私の瞑想

私は、毎日瞑想をしています。電車の中でも、タクシーの中でも、勿論家の中でも、チャンスがあればどこでも瞑想します。
時間的には、トータルで一日１０分程度ですね。数年前までは２０分ぐらいやっていたのですが、永い間、瞑想をやってきた結果、割と簡単に深く入ることが出来るようになりました。瞑想のポイントは長さではなく、深さです。瞑想をずっとやってきた結果、意識の切り替えがスムーズに出来るようになりましたね。

吉田栄作さんのライブは最高！

昨夜、表参道のライブハウスで吉田栄作さんの恒例のスペシャルライブがあり、行ってきました。やっぱり栄作さんはカッコいいですね。打ち上げの２次会も大いに盛り上がり、一緒に行った仲間たちも栄作さんの気さくさや男気に感動。超楽しい一日でした。